Consumir frutas y verduras para los ojos

Los médicos afirman que el consumo elevado de las grasas y el desprecio a las verduras, empeoran la degradación de la retina. 

En general, para la buena visión es útil la misma alimentación que se consume para la buena salud: es decir, la alimentación balanceada. Los medicamentos naturales más conocidos para la visión se consideran que son: la zanahoria y el arándano, debido a que contienen pigmentos especiales, que fortalecen la visión. No obstante, las últimas investigaciones científicas muestran que para los ojos, son más útiles las verduras verdes y frutas., debido a que contienen aún pigmentos más potentes, como la luteina y zeaxanthin. 

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Adaptado y publicado por Mauritz.

Fuente: www.metronews.ru